
初伏是几月几日2025年
初伏,意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”,这是确立入伏的依据。下面是小编为大家收集整理的初伏是几月几日2025年的正文,欢迎大家收藏和阅读。
初伏时间:2025年7月11日至8月19日
初伏时气温较高,属于三伏天的开始,为夏季最热的时候。
入伏后,地面温度逐渐升高,进入初伏、中伏、末伏三个阶段。
2025年初伏时间表
初伏:7月11日至8月19日(共10天)
中伏:8月20日至8月29日(共20天)
末伏:8月30日至8月31日(共10天)
三伏时天气最热,是夏季最热的时候。
饮食与健康:三伏期间注意事项
1. 吃鲜水果和蔬菜,含水量高的水果比干水果更容易吸收热量。
2. 减少辛辣、油腻食物的摄入,避免因热量增加而着凉。
3. 适量运动,提高代谢率,有助于散热。
防暑措施:如何保持身体冷爽
1. 不常长时间待在户外,减少出汗和热浪刺激。
2. 做多伸展四肢,促进血液循环,增强体质。
3. 饮用清凉饮料,如柠檬水、 sprite等,帮助散热。
三伏天饮食推荐
初伏时多吃清淡的食物,如绿豆汤、清蒸鱼片,有助于补充水分和营养。
初伏期间注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠,对预防中暑至关重要。





















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