《内经》与五运六气(内经五味理论)

《内经》并非一时一人之手笔，大约是战国至秦汉时期，许多医家进行搜集整理、综合而成，其中甚至包括东汉至隋唐时期某些医家的修订和补充。以下是《内经》与五运六气，和小编一起来看看吧。

五运指：金、木、水、火、土，即五大行星对地球的影响。

六气指：三阴三阳，风、寒、暑、湿、燥、火，也可以说是一阴二阴三阴一阳二阳三阳，简称三阴三阳。

一阴又叫厥阴，属风;二阴又叫少阴，属火;三阴又叫太阴，属湿;一阳叫少阳，属火;二阳叫阳明，属燥;三阳叫太阳，属寒水。

古人用天干地支描述五运六气，甲己代表土运，乙庚代表金运，丙辛代表水运，丁壬代表木运，戊癸代表火运，十个天干中，奇数为阳，甲、丙、戊、庚、壬，代表的运气过旺，偶数为阴，乙、丁、己、辛、癸，代表运气不足。2017年丁酉年，是木运不足的年份，《黄帝内经》记载岁木不及，草木晚荣，肃杀而甚，刚木辟著，悉萎苍干，上应太白星。民病中清，月去肋通，少腹痛，肠鸣溏泄，凉雨时至，上应太白星，其谷苍”。木气不足，金来克，金代表燥金，金主寒凉，干燥。木主肝胆，木受克制，人的肝气不足，两肋腋下容易疼痛，木克土，土主人的脾胃，土气过旺，人的脾胃消化功能就容易出问题。

丁酉年，酉代表阳明燥金，金代表金气，燥气，寒凉之气，木气不足，金气克木，《黄帝内经》中描述上临阳明，生气失政，草木再荣，化气乃急，上应太白镇星，其主苍早。复则炎暑流火”。就是说在这样的年份，容易长痱子生热疮，秋天干燥，寒气来得早，容易出现虫灾，从人体来说，脾胃受邪，引起咳嗽，鼻子容易出血等。2017年天气干燥，草木晚荣，肃杀之气来得早，春夏干旱，夏天炎热，脾胃容易受寒凉侵袭，夏秋易出现热疮，肝血不足，眼睛干涩，女子容易导致经血不足，乳腺增生等。

用五运六气分析全年基本情况，是说这一年容易生这些疾病，并非所有人都会生这些病，中医研究病因，有两个因素，一个叫气机，一个叫神机，合起来叫病机，思机就是三阴三阳的变化，气机作用于人体时，需要人的神机跟外在的气机发生作用，人与人之间是不同的，这由内在的神机决定，气机在作用于人体时，因每个人的神机不同而产生不一样的结果。神机也反应出每个人出生这年所禀受的五运六气的情况，禀受的五运六气的情况不一样，神机就不同。如2017年木气不足，在金年、木年、火年出生的人容易生病，从地支来说，属蛇、猪、兔、鸡、马、老鼠的人容易引发上述疾病，属鸡、兔、狗、虎的朋友，容易犯太岁。

研究《黄帝内经》，我们可以发现年龄和疾病的关系，7+9=16岁，16+9=25岁，25+9=34岁，34+9=43岁，43+9=52岁，52+9=61岁，61+9=70岁，在16岁，25岁，34岁，43岁，52岁，61岁，70岁，这样的年纪生病不容易治疗。我们研究人得病与年龄的关系，在不同年龄得病部位也不同，古人云一心二喉三到头，四肩五背六腰求，七腹八项九足十膝，十一阴十二股是一周”，一岁的时候心脏有病不容易治，两岁的时候喉咙有病不容易治，三岁膝盖生病很难治，十三岁以上的年龄用年岁减去十二即可对应，正好十二岁的，如果大腿有病，很难治。

五运六气即我们所说的天道轮回，无法改变，每个人诞生于天地间，禀受天地之气，病”字由两部分构成，外面代表六气，风、寒、暑、湿、燥、火，里面代表丙火，代表心，代表情志，喜怒忧思，外在的无法改变，内在的情绪是可以调节的，古人研究发现，人怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结，人发怒气会向上走，怒发冲冠。喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，惊恐伤肾，忧思伤脾胃，为了健康，我们要管好自己的'情绪，学会控制情绪，不可过喜，过怒，过悲，否则容易带来疾病。

拓展阅读：黄帝内经讲春季养生

原文：《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

译文是小编根据参考中医专家徐文兵老师的深度分析后总结的要点：

1、万物复苏，生发生长

从立春开始一直到立夏为止的这三个月为春季，春季是万物苏醒，生长的一个时节。人的气血也从里向外走，把人体气血从里向外调动的主要脏器，就是肝脏。因此春季是养肝护肝的最好时节。另一面，发陈” 也是旧病复发，生发的意思， 因此身体有旧病者，应当及早的调理治疗。

2、生活起居，运动的调节

作息时间应为：夜卧早起”

春天节气的变换，人应该顺应自然规律调节作息时间，才是对身体有益健康的。要早睡早起，一般晚上9-11点是入睡的时间，最晚不要超过11点。早上在天还未亮就要起床，一般是早晨7点前。

广步于庭，被发缓形，以使志生”

春季运动：最好在早晨起床之后，运动方式是以广步于庭” 因为古代人的居住环境都是屋前有庭院，所以古代人是穿宽松的衣物，披发缓形在自己的庭院里跨大脚步闲庭慢走。那么换成我们现今也就在小区内，家方圆百里之内，穿着宽松，舒适，头发松散的散步走动。以使志生”，这个志”不是记忆，是志向。当你在这样一个宁静，放松的状态下自然的舒展胸怀，激发情智。你就感觉到从内心里涌动出一种想法，思索今天得干点什么?今年得干点什么?就那种愿望，发自内心的愿望油然而生，这就是顺应春天的气的变化。

3、饮食上的调节

以传统中医哲学理解，春天是是万物生长生发的季节，大自然的复苏。是生命的新生，因此这个时候不猎杀动物，屠宰家禽。因此春季的饮食是不吃肉，少吃肉以蔬菜为主。

从中医调理来讲，经过一个冬天的进补，身体需要消化。肝主输泄，肝的输泄功能即可以帮助胃受纳腐熟食物，促进浊阴之气下降，使食糜下达于肠;又可以辅助脾运化精微，促进清阳上升，水谷精微归肺。胆附属于肝，分泌胆汁，胆汁能够促进脂肪在小肠内的消化和吸收。如果肝气郁结，胆汁分泌不足，便会消化不良，感觉口苦，引起腹胀、大便溏泻。

常吃酸味食物对养护肝脏有帮助，但春季宜少吃酸。 酸是主收敛，酸是入肺，助肺的。中医五行中，肺属金，肝属木，金是克木的，所以在正常情况下，盲目的多吃酸对肝是抑制的。春季主生发，肝主要是疏泄气血，把气血输布到四肢，到全身。因此正常，健康的人，在春季口味以微辣，多辣少酸为主。有助于生发之气，有助于营养转化成能量，从体内向四肢疏布。

口味的选择是要根据自己身体，肝的情况而定的，比如：肝火，肝气旺，有肝炎的人，莫名的烦躁，易发怒的人可以在饮食上多吃酸，抑制肝火，正好去调肝。抑郁，胆小胆怯，男性阳痿，女性性冷淡者正好相反，要少吃酸，多吃辛辣，如酒之类的，可以生气机，疏布肝气。如果春天还手脚冰凉的，表示肝的疏泄功能差，体内阴寒之气重。口味上忌酸，多辛辣有助于发散的食物。

4、情志方面

生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚 ” 这些都是表示在情志上的行为，不要让自己成为情绪的奴隶，被情绪主宅，要宽容大度，忌发怒!怒伤肝，会产生不良情绪毒素，不仅伤肝，易发生心、脑血管疾病，当人焦虑、愤怒时，胃酸分泌增加，胃黏膜充血，易发生消化性溃疡。

最后总结

顺应自然养生才能走向健康长寿之道，在春季这个节气，改变调整生活起居，养护肝脏。如果违逆了春生之气，便会损伤肝脏，使提供给夏长之气的条件不足，到夏季就会发生寒性病变。心属火，木生火。